为建立好习惯,PayPal创办人的一个小方法

「我基本上找到我喜欢的常规,然后我只是坚持下去。如果我有一天没有做到,就会非常不舒服。第一大的力量就是把行为变成理所当然,只要这些理所当然的行为是健康的,那就很容易了,你可以生活在一个相当健康的世界裡。 」Max Levchin说。

Max Levchin是PayPal的联合创办人,也是网上借贷服务Affirm的CEO。一致性对他的健康生活非常重要。

对Levchin来说,这意味著每天早上都会锻炼。他说:「只要你的日常习惯是踏单车,有些日子你会因为旅行或者生病而错过,但是大部分时间你都会起床,早上第一件会做的事就是踏单车,这正是我自己在做的事情。」

Levchin今天作为一个初企的CEO和两个年幼子女的父亲,他仍然把每天骑车放在首位。

有心理学家指,建立一个例程对建立一个健康的习惯很重要。这样一来,要实行亦不需要很大的意志力,不论是减肥还是工作上,这个方法都能令你事半功倍。

 

资料来源/BusinessFocus

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